Semanas 17, 18, 19 y 20: Se acerca la parte final...

Seguimos cumpliendo objetivos...

Semanas donde lo más destacable ha sido el nivel de natación, dónde el ritmo es considerable, y otra media maratón por debajo de 1h30 (1:27:30, después de 30km de bici). Los números de estas semanas son:

Semana 17
Deporte              Entrenos               Duración              Distancia - km
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Natación             2                          2h20                    6.8
Ciclismo              1                          4h20                    122
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Totales                3                          6h40                    128.8

Semana 18
Deporte              Entrenos               Duración               Distancia - km
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Carrera a Pie      2                          2h                          22
Natación            2                           2h30                     6.5
Ciclismo             1                           3h30                     85
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Totales               5                           8h                         113.5

Semana 19
Deporte              Entrenos               Duración               Distancia - km
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Carrera a Pie      2                           2h                         23
Natación             2                           3h25                     8.2
Ciclismo             1                            3h05                     90
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Totales               5                            8h30                     121.2

Semana 20
Deporte              Entrenos               Duración                Distancia - km
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Carrera a Pie      4                           4h12                      52.6
Natación            1                            1h00                      2
Ciclismo             2                            3h40                      112
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Totales               7                            8h52                      166.6

Semanas 14, 15 y 16: Poco... poco...

Semanas muy duras a nivel laboral y con momentos delicados a nivel personal que me han obligado a mantener un nivel de entreno que no merece ni que se comente.

Semana 6

Deporte              Entrenos             Duración                 Distancia
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Carrera a pie      2                         2h                           24,3
Natación            1                         1h                           2
Bicicleta             1                         3h                           84
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Total                  4                         6h                           110.3



Semana 7

Deporte             Entrenos              Duración                Distancia
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Carrera a pie      1                         1h                          10
Natación            1                         1h                          2
Bicicleta             1                         3h30                      110
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 Total                 3                         5h30                      122



Semana 8

Deporte             Entrenos              Duración               Distancia
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Carrera a pie     2                          3h08                     30,5
Natación           2                          1h45                     4,6
Bicicleta            2                          4h40 (1 rodillo)     115 
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Total                 6                          9h33                     150,1