Hoy entreno de series de 1000 en solitario, han sido un total de 6 a un ritmo de entre 3:50 y 4:00, respetando lo marcado, que es lo que toca. He completado un total de 11840 metros en 60 minutos.
He empezado rodando con todo el equipo incluido el mister. Ellos han hecho un entreno ligero, de esos de 4 min/km el ritmo medio, podéis imaginaros...
Además de eso hoy he recibido un notícia preocupante..... dicen que el Presi ha empezado a entrenar de verdad en la piscina, ¿habrá que empezar a mirar atrás?...
jajajajajajaja!!
ResponderEliminarJo de tu no estaria preocupat, estaria CAGAT!! Se't ha acabat això de ser el rei neptuno!!!
Ens veiem!!
Àlex